【妊娠力アップ】薬草浴で体の冷え(冷え性・低体温)を改善しちゃおう♪

どうせお風呂に入るなら、薬草浴でもっと妊娠力をあげちゃおう！

ここまで『温冷浴』と『半身浴』という、
「冷え症」や「低体温」の改善に効果のある
二通りの入浴法をご紹介してきました。

そこで今回は、『温冷浴』や『半身浴』をする際、
より「体の冷え」の改善効果を簡単に高める方法として、
『薬草浴』についてお話したいと思います♪

『薬草浴』の良いところは、

☆体の芯までポカポカ温まる

☆保温効果のある薬草なら、体のポカポカも持続する

☆香りでリラックス効果も得られる

という効能の部分はもちろんのこと、
やはり入浴という毎日の生活習慣に
簡単に取り入れることが出来る手軽さと、
「簡単に実践出来る割に効果が高い・実感できる」
というメリットがあります。

薬草浴といっても、
野山で探して乾燥させて…ということをしなくても、
自宅で本格的な薬草浴が簡単に体験出来る、
本物嗜好の入浴剤も増えていますしね(^^)

手軽で便利な世の中です(笑)

さて、今回は不妊体質改善に効果があるとされる薬草…

血液の循環を改善し、保温効果のある
冷え性や低体温に効く薬草を選んでみました。

【体が芯から温まる】『薬草浴』で使用したい植物は？

　
では、さっそく体をポカポカと温める効能がある薬草を
紹介していきます♪

※効能部分でピンクの項目が、特に不妊症改善効果のある効能です

ヨモギ

・冷え性の予防・改善(保温作用)
・血行や新陳代謝を促進する効果
・ストレスの予防、改善(抗ストレス)
・精神安定、リラックス効果
・安眠、快眠効果
・腰痛、関節痛、神経痛の緩和
・肩こり解消
・筋肉痛の解消
・痔
・湿疹、かぶれ(皮膚のトラブル対策)
・美肌効果
・アトピー性皮膚炎の予防
・発汗作用
・抗菌作用

ヨモギ湯では、このような効能が得られます♪

ヨモギは「ハーブの女王」と呼ばれるだけあって、
多様な効能がある薬草です。

不妊症の改善という視点から見てみると、
血行改善効果はもちろんのこと、
ストレスの改善など「精神面」でのプラスが多いのも良いですね♪

また、美肌を作る効能が多いのも嬉しいところではないでしょうか？

ヨモギ湯は、ヨモギを鍋で煮出した汁を浴槽に入れるか、
乾燥したヨモギをティーパックのような袋に入れて、
浴槽に入れるという方法が一般的です。

ハッカ

・血行促進
・冷え性の予防・改善(保温効果)
・精神安定、リラックス効果
・リフレッシュ効果(爽快感がある)
・疲労回復
・風邪の予防
・夏バテ回復効果

ハッカ湯は別名「ミント湯」とも呼ばれています。

その効能はというと、血行促進・保温効果、
そして精神安定・リフレッシュ効果など、
不妊症の改善に効果のあるハーブとなっています♪

疲れている時にチョイスしたり、
夏場の使用が特におすすめです☆

菖蒲(ショウブ)

・血行促進
・冷え性の予防、改善(保温効果)
・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・新陳代謝の促進
・神経痛、リウマチ、腰痛の緩和
・肩こり解消
・疲労回復効果

菖蒲も血行促進と保温、
そしてリラックス＆リフレッシュ効果が得られます♪

個人的には菖蒲湯の香り…好きです(^^)

生姜

・血行促進
・冷え性の予防、改善(保温効果)
・発汗作用
・風邪の予防
・神経痛、腰痛の緩和
・疲労回復効果(筋肉痛改善)
・肩こりの解消
・新陳代謝の促進

食材としても体を温めてくれる生姜は、
薄くスライスしてお風呂に入れることで、
血行促進・保温効果が得られます♪

特に「保温効果の高さ」を重要視したい時は、
生姜風呂が最適でしょう☆

また、リラックス効果のある薬草と混ぜて使用すると、
相乗効果も狙えます。

～おまけ～

薬草ではありませんが、柑橘系のもの…

みかんや柚子も血行促進作用があります♪

使用する際は、食べた皮を少し細かく刻んで、
ネットに入れて湯船に浮かせるのが一般的な方法です。

この２つの効能を比べてみると、
保温効果が柚子よりも「みかん」にあるので、
(柚子はどちらかと言えば、美肌効果が高い)
不妊症の改善と限定した場合には、
おすすめ度的には⇒みかん＞柚子となります♪

薬草とは違った「香りの良さ」が魅力の柑橘系も、
ローテーションに入れてあげると、
楽しみながら体質改善に取り組めると思いますよ？(^^)

『薬草浴』に関するまとめ

いかがでしたでしょうか？

読んでるだけで、想像して体がポカポカしたり、
アロマ効果でリラックス出来そうな気分になってきませんか？(笑)

薬草浴は、手軽に試すことが出来ますし、
効果も即実感できるというのは、
体質改善のモチベーション維持にも繋がります。

また、温冷浴と組み合わせることで、
自律神経を整える効果も加わりますので、
体質改善のスピードをアップすることも出来る
「体質改善の最高のサポート役」だと思います。

是非、普段のバスタイムにも取り入れて、
毎日の疲れを癒しながらの『妊娠しやすい体質作り』に
取り組んでみてくださいね☆

『薬草浴』口コミが高評価の【厳選薬浴入浴剤】

どれも「本格的な薬草浴が楽しめる」と評判の入浴剤を調べ、
冷え性改善に効果あり、高評価入浴剤「ベスト３」をまとめてみました。

良かったら、購入する際の参考にしてみてくださいね☆