【不妊症】半身浴では「冷え症」・「低体温」の改善・解消として物足りない理由とは？

不妊症の原因とされる「冷え症」や「低体温」を改善・解消するために、
入浴の方法を工夫することは効果的♪

ということで、
前回の記事では「冷え症」「低体温」に効果的とされる
『温冷浴』の方法を紹介しました。

【不妊の原因】「冷え症」「低体温」を改善して妊娠体質になる入浴法♪

そこで今回は、「冷え症」「低体温」に効果的とされる
『半身浴』についてお伝えしていきます…が、

正直、一般的な『半身浴』の方法では、
一時的に「冷え症」「低体温」の症状を和らげることは出来ても、
冷えの症状自体が「治った」といえるほど解消されるのか？

…というと、少し物足りなく感じてしまうのでは…と思います。

では、なぜ一般的な『半身浴』では
「冷え症」や「低体温」の改善・解消が難しいのでしょうか？

それは、

一般的な『半身浴』では、自律神経を整えることが出来ないから

なんです。

そもそも、『半身浴』とは「低温長時間浴」と呼ばれるように、
みぞおちから下の半身を38～40度位のお湯加減で
20分以上ゆったりと入浴するのが一般的です。

そうすることで、

心臓から遠いため血流が悪くなりやすい下半身を集中的に温める
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　下半身に溜まっていた血液の流れがスムーズになる
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　全身の血液の循環が改善する
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　体全体が温まる

このような流れによって、『血流改善効果』が得られるわけなんです。

つまり、『半身浴』を行うことで、
全身の血液の循環がスムーズに流れるようになるため、
体の芯まで温まる…

結果的に…

☆「冷え症」の症状が和らいで楽になる

☆寝るまで体のポカポカが持続する

☆リラックス効果でストレス解消も♪

このような効果が得られるわけですから、
「冷え症」「低体温」対策としての『半身浴』は、
決して効果のないような「悪い方法」というわけではありません。

ただし…

まずはこちらの図をご覧下さい。

この図を見ると、

ストレスが自律神経の乱れを引き起こす
　　　　　　　　↓
　『体温調節機能』が狂ってしまう…
　　　　　　　　↓
「冷え症」や「低体温」といった症状が現れる

というように、「冷え症」や「低体温」は、
【自律神経の乱れ】と【体温調節機能の乱れ】

この「２つの乱れ」が関わっているということが、
わかって頂けるかと思います。

ということは…

『半身浴』の効果には、『温冷浴』のような
鈍った『体温調節感覚』を刺激し、自律神経を回復させる
という目的や効果が含まれていませんよね？

つまり、『半身浴』を一生懸命実践してみても、
「冷え症」や「低体温」の症状を和らげることは出来たとしても、
それはあくまでも一時的なものでしかない…ということなんです。

つまり…

もし、あなたが「冷え症」や「低体温」といった症状の
根本的な改善・解消を目指しているとすれば…

『半身浴』を実践するのではなく、
前回記事にした『温冷浴』を実践した方が、
不妊症の原因となっている「体の冷え」を改善・解消出来るので、
不妊症や不妊治療から抜け出せる可能性が高くなると言えます。

『入浴法を選ぶ』という考え方

とは言っても、『温冷浴』に比べて『半身浴』の方が、
「リラックス出来る」という利点もあります。

これは全くの個人的な意見なのですが、

☆リラックスしたい気持ちが強い⇒『半身浴』

☆「体の冷え」の症状を本気で改善したい⇒『温冷浴』

とこのように、
目的や『心と体の状態』とあなた自身が向き合いながら、
その時その時の状況に適した入浴法を選択することが良いと考えます(^^)

『温冷浴』や『半身浴』といった入浴法には、
「冷え症」や「低体温」の症状を緩和したり、
根本的に解消に向かおうとする「力」が備わっています。

あなたに合った入浴法として、
その「力」を上手く生活に取り入れることで、
少しでも早く「不妊症からの卒業」が見えてくると思います♪

不妊治療も辛いですが、めげずに前向きに進んで、
今を笑顔で振り返ることが出来るようにしたいですね☆